Beschreibung

In dieser Einheit konzentrieren wir uns auf einzelne Muskelgruppen. Wenn du mit dem Bauch-Beine-Po-Training Muskelmasse aufbaust, hilft dir das, dein Gewicht zu halten oder sogar abzunehmen. Nebenbei stärken einige Übungen auch gleich noch deinen Rücken. Diese Einheit ist für diejenigen geeignet, denen es nicht um den Aufbau der Muskelmasse geht, sondern um Straffung, Formung und Definition des Gewebes, sowie für diejenigen, für die der Fettabbau im Vordergrund stehen. Ich zeige dir in dieser Einheit, wie du dich auch in deinem wohligem Zuhause in Top-Form bringen kannst.