3 Säulen für nachhaltige Balance
Viele Beschwerden entstehen nicht über Nacht. Deshalb arbeite ich gezielt mit wirksamen Methoden, um Schmerzen zu lindern, Spannungen zu lösen und Bewegung wieder zur Kraftquelle werden zu lassen.
1. Gezielte
Schmerztherapie
Ich arbeite mit der 3 Säulen-Methode von Liebscher & Bracht, um Schmerzen dort zu behandeln wo sie entstehen. Durch gezieltes Drücken auf die Schmerzrezeptoren an der Knochenhaut werden Spannungen der Muskeln und Faszien reduziert. Das lindert die Schmerzen spürbar und vereinfacht die Engpassdehnungen, ganz ohne Medikamente und OP.
2. Regenerative
Massage
Als gewerbliche Masseurin arbeite ich mit gezielten Griffen und achtsamen Berührungen, um Spannungen gezielt zu lösen, die Durchblutung wirksam zu fördern und dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen. Du findest wieder in deinen Körper zurück und unterstützt aktiv deine Regeneration auf physischer und mentaler Ebene.
3. Präventive Körperarbeit
Ich, als Medical Personal Trainerin begleite dich dabei, mit Yin Yoga, Faszien Training und medizinischen funktionellen Übungen dein Körpergefühl zu stärken, deine Beweglichkeit gezielt zu fördern und Schmerzen wirksam vorzubeugen. Du verbesserst deine Haltung, gewinnst an Stabilität und findest mehr Leichtigkeit in deinem Alltag und deiner natürlichen Bewegung.
Schmerztherapie nach
Liebscher & Bracht
Ich unterstütze dich dabei, Schmerzen gezielt und ursachenorientiert zu reduzieren. Durch die Kombination aus Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassage wird die muskulär-fasziale Spannung reguliert und die Beweglichkeit nachhaltig verbessert. Du profitierst von einer natürlichen und medikamentenfreien Methode, die nicht nur akute Beschwerden lindert, sondern dir auch Werkzeuge für zu Hause an die Hand gibt, um aktiv an deiner Gesundheit mitzuwirken. So förderst du langfristig Schmerzfreiheit, Mobilität und Lebensqualität.
Regenerative Massage
Es ist mir ein Herzensanliegen, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Lebensqualität zu begleiten. Durch gezielte Handgriffe helfe ich dir, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und den Stress des Alltags hinter dir zu lassen. Gleichzeitig wird die Durchblutung gefördert, der Stoffwechsel angeregt und deine Muskulatur kann sich tief entspannen. So entsteht Raum für neue Energie, Leichtigkeit und innere Ruhe. Du darfst dich bei mir fallen lassen, den Kopf ausschalten und dir selbst etwas Gutes tun.
Präventive Körperarbeit
Ich begleite dich persönlich mit fundiertem Fachwissen und individuell abgestimmten Trainingsplänen oder in Gruppen. Mein Fokus liegt darauf, deine Gesundheit und Haltung zu stärken, deine Beweglichkeit zu fördern und zu verbessern, um dich Schritt für Schritt zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit zu führen. Du trainierst sicher, effizient und auf deine persönlichen Ziele abgestimmt – ob Schmerzfreiheit, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder mehr Lebensqualität im Alltag. Gemeinsam schaffen wir die Basis für nachhaltige Erfolge und ein gesundes, natürliches Körpergefühl.
Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt.
Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, deinem Körper und deinem Wohlbefinden mehr Aufmerksamkeit zu schenken, freue ich mich, dich ein Stück auf diesem Weg begleiten zu dürfen. Lass uns ganz unverbindlich ins Gespräch kommen.
Christin Jeske
Bewusst sein
Ich lade dich ein, bewusster mit dir und deinem Alltag umzugehen. Wenn du lernst, deine Bedürfnisse achtsam wahrzunehmen und neue Gewohnheiten mit Klarheit zu verankern, entsteht Raum für Veränderung. Du stärkst dein Vertrauen, findest zu mehr innerer Ruhe und gewinnst Leichtigkeit in deinem gesamten Leben.