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SEI WIE DU WILLST - WERDE WER DU BIST

 
 

ZU MEINER PERSON

Kräftige Körper & Geist

Um Dein Leben aktiver zu gestalten, empfehle ich zu Beginn kürzere und leichtere Übungen zu machen, die sich ohne Umstände in Dein alltägliches Leben integrieren lassen.

Dafür brauchst Du keine besondere Trainingsausstattung und selbst der vollste Terminkalender bietet hier und da noch Raum für eine kleine Einheit zusätzlicher Bewegung und Entspannung. 

 Dass ich dank meiner Arbeit, die Lebensqualität anderer Menschen durch persönliche Erfahrungen in Gang

setzen kann, ist für mich nicht nur ein Privileg, sondern eine Erfüllung, Belohnung und ein Herzenswunsch.

 

Ich unterstütze Menschen bereits seit 2004 Klienten Europaweit, persönlich und auch online in Bewegung zu kommen, vor allem zu bleiben. Als qualifizierte und anerkannte Gesundheitstrainerin glaube ich fest an die Vorteile, die ein fitter und gesunder Lebensstil auch für andere Bereiche unseres Leben mit sich bringt.

Bist Du bereit für mehr Lebensqualität? Kontaktiere mich jetzt für mehr Info.

 
 

Personal Training

Wenn Du Deine körperliche Fitness verbesserst, fühlst Du Dich wohler in Deiner Haut. Lass Dich von mir inspirieren! Von kleinen Veränderungen in Deinem Alltag bis hin zu neuen Aktivitäten, die Dir Spaß machen, ob auf eigene Faust, mit Familie oder Freunden. Entdecke, dass Bewegung wirklich gesund ist – und einfach richtig Spaß macht!

Yin Yoga

Yin Yoga lehrt zunächst, dass das Chi aktiviert, das Bindegewebe gedehnt, vor allem jedoch der Geist beruhigt wird. Erst wenn der Geist still wird, von äußeren Reizen nicht mehr abgelenkt wird, können die Praktizierenden das reine Gewahrsein erleben.

Functional Training

Bei jeder Bewegung, die wir im Alltag machen, arbeiten mehrere Muskeln und Muskelgruppen zusammen. Übungen, die bei einem Functional Training zum Einsatz kommen, sind

meist viel komplexer als bei einem traditionellen

Krafttraining. Diese sogenannten

„intermuskuläre Koordination“ wird dabei bei jeder Trainingseinheit geschult und verbessert, wodurch du deine Kraft steigerst und deine Alltagsbewegungen ökonomischer und leichter ausführen kannst.

Firmen Fitness

Eine Vielfalt aus alle Bereichen meiner Dienstleistungen gibt es für alle MitarbeiterInnen direkt am Arbeitsplatz. Lernen regelmäßig in 10-15 Minuten den Körper zu spüren und sich in Achtsamkeit üben am Arbeitsplatz. Lernen die Grenzen zu bewahren und sich zu schützen. Eine Arbeitsweise finden womit man mehr Lebensqualität sich selbst gönnt.

Faszien Flow

Faszien - ein körpereigenes Netz, welches alle Elemente des Körpers durchzieht wie ein Spinnennetz. Mangelnde oder ungünstige Bewegung, hoher Stress und ungünstige Ernährung begünstigen die „Verfilzung“ der faszialen Strukturen.

KURSPLAN

Christin ist eine super engagierte und motivierende Trainerin/Begleiterin am Weg seine persönlich gesteckten Fitness-/Ernährungs-ziele zu erreichen. Sie steht einem immer mit Rat und Tat zur Seite und geht sehr persönlich auf die eigenen Bedürfnisse ein. Besonders das unterscheidet sie meiner Meinung nach von anderen Trainern/Coaches – hinzu kommt, sie ist immer positiv gestimmt und hat eine tolle Lebenseinstellung, mit ihr hat man das Gefühl man kann alles schaffen, was man sich vornimmt und braucht davor auch keine Angst zu haben! Eine tolle Frau/Trainerin:-) Ich kann es nur jedem empfehlen, der etwas zum Positiven verändern will in seinem Leben!

Christin schafft es, mich immer wieder zu überraschen. Jedes Training ist anders aufgebaut und individuell. Egal ob intensives HIIT oder Crossfit Training, kräftigendes Yoga oder Übungen, die speziell an meine Ziele angepasst sind... Christin hat einfach alles im Angebot. Sie gibt einem sehr viel Mut und Selbstsicherheit. Ich fühle mich fitter, gesünder und auch mental stärker durch sie. Tolle Powerfrau! Lege ich jedem ans Herzen, vor allem denjenigen die etwas verändern wollen und Ergebnisse sehen wollen! TOP!

Das beste Personal-Training das ich je hatte!!!! Christin ist nicht nur super kompetent, sondern auch noch mega motivierend und für jedes Späßchen zu haben :-DBin immer wieder begeistert, wie toll sie mit den unterschiedlichsten Menschen (jung und alt) arbeitet, so dass alle ihre persönlichen Erfolge haben und den Spass am Training nicht verlieren - Einfach TOP!!!

 
 

KONTAKT

Reinlgasse 6, 1140 Wien

Phone: 0043 6504211223

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CHRISTIN JESKE

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