Beschreibung

Ein Medical Personal Trainer beginnt die Zusammenarbeit nicht sofort mit Training, sondern mit einer fundierten Grundlage. Typischer Ablauf beim 1. Termin: > Anamnese & Gespräch Erfassung der medizinischen Vorgeschichte (Verletzungen, Operationen, chronische Erkrankungen, Medikamente). Abklärung von Beschwerden, Schmerzen, Einschränkungen. Besprechung von Zielen (z. B. Abnehmen, Muskelaufbau, Schmerzfreiheit, Haltung verbessern, Rehabilitation). > Screening & Tests Haltungstest (Körperstatik, muskuläre Dysbalancen). Beweglichkeitstests (z. B. Gelenkbewegungen, Funktionstests). Kraft- und Stabilitätsüberprüfung. Bei Bedarf Vitalparameter (Blutdruck, Puls, Belastungsverträglichkeit). > Planung & Aufklärung Erklärung, was im Training wichtig ist und welche Methoden eingesetzt werden. Aufzeigen eines individuellen Stufenplans (Start – Aufbau – Ziel). Besprechung, wie oft Training sinnvoll ist und wie Alltagsgewohnheiten mit einbezogen werden. > Erste praktische Übungen Sehr leichte, gezielte Übungen, um Körpergefühl und Ist-Zustand zu testen. Vermitteln von Korrekturübungen oder Atemtechniken. Fokus liegt auf „spüren und verstehen“ – nicht auf Belastung. Kurz gesagt: Ein medizinischer Personal Trainer startet mit Analyse, Sicherheit und Individualität, nicht mit Belastung. So wird gewährleistet, dass das Training auf den Körper abgestimmt ist und gesundheitlich sinnvoll wirkt.