ZU MEINER PERSON
SEI WIE DU WILLST - WERDE WER DU BIST
Um Dein Leben UNWIDERSTEHLICH zu gestalten, empfehle ich zu Beginn
kürzere und leichtere KÖRPERLICHE, MENTALE, AUCH PRAKTISCHE Übungen zu machen,
die sich ohne Umstände in Dein alltägliches Leben integrieren lassen.
Dafür brauchst Du keine besondere Trainingsausstattung, weder eine große Küche und selbst der vollste Terminkalender
bietet hier und da Raum für eine kleine mentale Einheit, zusätzliche Bewegung, kurze Entspannung oder für ein gesundes Rezept.
Dass ich dank meiner Arbeit = LEIDENSCHAFT, die Lebensqualität anderer Menschen durch persönliche Erfahrungen
einzigartig und ganzheitlich in Gang setzen kann, ist für mich nicht nur ein Privileg,
sondern eine Erfüllung, Belohnung und ein Herzenswunsch.
Du willst sportlicher, gesünder, auch schöner sein und noch lebenslang all das motiviert umsetzen können?
Dann kontaktiere mich jetzt und ich erzähle dir wie ich Dich dabei unterstützen kann.
Personal Training
Wir finden gemeinsam Routinen, um deine Bewegung, deine Ernährung, deine Ruhephasen und dein mentales Wohlbefinden zu perfektionieren. Zusammen besprechen wir immer wieder deine individuellen gesundheitlichen Ziele und adaptieren dein Training was am besten
zum Alltag passt.
Yin Yoga
Yin Yoga lehrt zunächst, dass das Qi (Chi = Lebensenergie) aktiviert, das Bindegewebe gedehnt, vor allem jedoch der Geist beruhigt wird. Eine Yin Yoga Praxis zielt ausserdem darauf ab, den Fluss des Qi (Chi) innerhalb des Meridiansystems
zu stimulieren und Organsysteme auszu-
balancieren und zu stärken.
Functional Training
Bei jeder Bewegung, die wir im Alltag machen, arbeiten mehrere Muskeln und Muskelgruppen zusammen. Übungen, die bei einem Functional Training zum Einsatz kommen, sind meist viel komplexer als bei einem traditionellen
Krafttraining.
Firmen Fitness
Lernen regelmäßig in 10-15 Minuten den Körper zu spüren und sich in Achtsamkeit üben am Arbeitsplatz. Lernen die Grenzen zu bewahren und sich zu schützen. Eine Arbeitsweise finden womit man mehr Lebensqualität sich selbst gönnt.
Faszien Flow
Faszien - ein körpereigenes Netz, welches alle Elemente des Körpers durchzieht wie ein Spinnennetz.
Dieses faserartige Kommunikationsnetze gibt dem Körper Stabilität, umhüllt Muskeln, verbindet Muskeln mit Knochen, umhüllt Nervenstränge und Organe.