Yoga at Home
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ZU MEINER PERSON

SEI WIE DU WILLST - WERDE WER DU BIST

Um Dein Leben UNWIDERSTEHLICH zu gestalten, empfehle ich zu Beginn

kürzere und leichtere KÖRPERLICHE, MENTALE, AUCH PRAKTISCHE Übungen zu machen,

die sich ohne Umstände in Dein alltägliches Leben integrieren lassen.

Dafür brauchst Du keine besondere Trainingsausstattung, weder eine große Küche und selbst der vollste Terminkalender

bietet hier und da Raum für eine kleine mentale Einheit, zusätzliche Bewegung, kurze Entspannung oder für ein gesundes Rezept.

 Dass ich dank meiner Arbeit = LEIDENSCHAFT, die Lebensqualität anderer Menschen durch persönliche Erfahrungen

einzigartig und ganzheitlich in Gang setzen kann, ist für mich nicht nur ein Privileg,

sondern eine Erfüllung, Belohnung und ein Herzenswunsch.

Du willst sportlicher, gesünder, auch schöner sein und noch lebenslang all das motiviert umsetzen können?

Dann kontaktiere mich jetzt und ich erzähle dir wie ich Dich dabei unterstützen kann. 

 

Personal Training

Wir finden gemeinsam Routinen, um deine Bewegung, deine Ernährung, deine Ruhephasen und dein mentales Wohlbefinden zu perfektionieren. Zusammen besprechen wir immer wieder deine individuellen gesundheitlichen Ziele und adaptieren dein Training was am besten

zum Alltag passt. 

Yin Yoga

Yin Yoga lehrt zunächst, dass das Qi (Chi = Lebensenergie) aktiviert, das Bindegewebe gedehnt, vor allem jedoch der Geist beruhigt wird.  Eine Yin Yoga Praxis zielt ausserdem darauf ab, den Fluss des Qi (Chi) innerhalb des Meridiansystems

zu stimulieren und Organsysteme auszu-

balancieren und zu stärken. 

Functional Training

Bei jeder Bewegung, die wir im Alltag machen, arbeiten mehrere Muskeln und Muskelgruppen zusammen. Übungen, die bei einem Functional Training zum Einsatz kommen, sind meist viel komplexer als bei einem traditionellen

Krafttraining. 

Firmen Fitness

Lernen regelmäßig in 10-15 Minuten den Körper zu spüren und sich in Achtsamkeit üben am Arbeitsplatz. Lernen die Grenzen zu bewahren und sich zu schützen. Eine Arbeitsweise finden womit man mehr Lebensqualität sich selbst gönnt.

Faszien Flow

Faszien - ein körpereigenes Netz, welches alle Elemente des Körpers durchzieht wie ein Spinnennetz.

Dieses faserartige Kommunikationsnetze gibt dem Körper Stabilität, umhüllt Muskeln, verbindet Muskeln mit Knochen, umhüllt Nervenstränge und Organe.

Christin ist eine super engagierte und motivierende Trainerin/Begleiterin am Weg seine persönlich gesteckten Fitness-/Ernährungs-ziele zu erreichen. Sie steht einem immer mit Rat und Tat zur Seite und geht sehr persönlich auf die eigenen Bedürfnisse ein. Besonders das unterscheidet sie meiner Meinung nach von anderen Trainern/Coaches – hinzu kommt, sie ist immer positiv gestimmt und hat eine tolle Lebenseinstellung, mit ihr hat man das Gefühl man kann alles schaffen, was man sich vornimmt und braucht davor auch keine Angst zu haben! Eine tolle Frau/Trainerin:-) Ich kann es nur jedem empfehlen, der etwas zum Positiven verändern will in seinem Leben!

Christin schafft es, mich immer wieder zu überraschen. Jedes Training ist anders aufgebaut und individuell. Egal ob intensives HIIT oder Crossfit Training, kräftigendes Yoga oder Übungen, die speziell an meine Ziele angepasst sind... Christin hat einfach alles im Angebot. Sie gibt einem sehr viel Mut und Selbstsicherheit. Ich fühle mich fitter, gesünder und auch mental stärker durch sie. Tolle Powerfrau! Lege ich jedem ans Herzen, vor allem denjenigen die etwas verändern wollen und Ergebnisse sehen wollen! TOP!

Das beste Personal-Training das ich je hatte!!!! Christin ist nicht nur super kompetent, sondern auch noch mega motivierend und für jedes Späßchen zu haben :-DBin immer wieder begeistert, wie toll sie mit den unterschiedlichsten Menschen (jung und alt) arbeitet, so dass alle ihre persönlichen Erfolge haben und den Spass am Training nicht verlieren - Einfach TOP!!!

 
 

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